Genouillère sur place (maximum 20 secondes, selon le niveau entre 10 et 20). Debout sur une chaise, une jambe tournée vers l’avant du bras opposé. Alternez la position de vos jambes et de vos bras avec de petits sauts en ...
Genouillère sur place (maximum 20 secondes, selon le niveau entre 10 et 20). Debout sur une chaise, une jambe tournée vers l’avant du bras opposé. Alternez la position de vos jambes et de vos bras avec de petits sauts en ...